Exercises & workouts


Exercise/Workout
Jog
Running take offs
High knees level 2
High knees level 1
Falling forward
Slow Box Step Up
Scapula push-up
Feather jumps
Torso rotation in split
Rotating reaches
Side lunge and bend
Bend and extend lunges
Pulling level 1
FRFUK Q1
Hooch wod
The Falcon
Kettlebell Fitnesstest
Undervattenssim
Statisk Ryggresning
Sidoplanka på rak arm
Crossfit open 15.4
Rörlighet ovanför huvud (axelflexion)
Fisketävling
Dead twister
Biceps circumference