Diagonal stretch

Kategori: Mobility

Utförande

Assume split stance, front foot planted with points out, back foot up on toes.
Bend both legs Böj båda benen och försök nå den bakre hälen med motsatt hand.
Om du lyckas med böjt främre ben så sträck benet och sikta mot hälen igen.
Med böjt eller rakt ben sikta mot baksidan av knät, vaden eller hälen där slutmålet är att kunna ha rakt med och nå hälen